食材・調理 市販の鶏ささみの重さは？平均的な重量を調査してみた
市販で見られる鶏ささみは、一本当たり約40gから60gの範囲です。 平均的には、一本のささみは約50gと考えて差し支えないでしょう。 鶏ささみとは？ 鶏肉には様々な部位がありますが、「胸肉」「もも肉」「ささみ」「手羽」などが代表的です。 特...
食材・調理
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食材・調理 うどんの一人前の適切な量はどれくらい？乾麺で計る方法
乾麺のうどんを茹でると、その重量は増加します。 このため、一人前の適切な量を見極めるのは少々難しいかもしれません。 一人前の目安は製品によって異なるため、特に明記されていない場合は、次の情報を参考にしてみてください。 乾麺と干し麺の基本情報...
食材・調理 ツナ缶の油は捨てずに活用！驚きの栄養効果を解説
ツナ缶の油をただ捨てていませんか？ 実はこの油、DHAやEPAなどの貴重な栄養素が豊富に含まれているため、料理に活用することで健康効果を得られる可能性があります。 この記事では、ツナ缶の油の栄養価とその活用法について詳しく解説していきます。...
食材・調理 毎日キウイを食べていたらどう変わる？キウイの驚くべき効果と注意点
毎日キウイを食べていたら身体にはどのような変化が起こるでしょうか？キウイはスーパーマーケットや果物屋さんで比較的安価で手に入りやすいフルーツです。そんなキウイを毎日キウイを食べていたら身体に良い影響があるのか、はたまた悪い影響もあるのか調べてみました。今回はキウイの驚くべき効果と注意点を紹介します。
食材・調理 サバ缶ダイエットで痩せる効果が期待できる理由と成功させる5つのポイント
多くの女性は、美味しく食べながら痩せたいと考えています。中でも、SNSやネットで評判の高い「サバ缶」は食べて痩せると評価が高く注目されています。なぜサバ缶ダイエットが注目されているのか、どのようにサバ缶ダイエットを実践すれば痩せる効果が期待できるのか調査しました。サバ缶ダイエトが気になる方、参考にしてみてください。
食材・調理 毎日サバ缶は危険？デメリットは？1日の摂取量や知っておきたい注意点
サバ缶は一般的に健康的で栄養価が高いとされています。そんなサバ缶は毎日食べても健康に問題ないのか、1日の摂取量はどのくらいなのか、サバ缶を食べる際に知っておきたい注意点についても調査しました。今回はサバ缶の1日の摂取量、サバ缶を食べる際の注意点について詳しく説明します。